CRP: 12/23835
Olá! Sou a Patricia Balem, uma psicóloga pós-graduanda em ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) e atuo com uma abordagem comportamental contextual. Esta abordagem tem como objetivo promover a flexibilidade psicológica.
Dessa forma, acredito que a terapia é uma jornada de autodescoberta, autoconhecimento e crescimento pessoal, Nela você pode aprender a lidar de forma saudável com as dificuldades e desafios da vida.
Dito isso, através da minha abordagem terapêutica, você aprenderá a se conectar com seus valores e a direcionar sua vida na direção que deseja seguir.
Vamos explorar juntos as suas crenças limitantes, seus padrões de pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais. E com isso, encontrar maneiras de lidar com eles de forma saudável.
Minha abordagem é baseada em evidências científicas e tem se mostrado eficaz no tratamento de uma ampla gama de problemas psicológicos, incluindo ansiedade, depressão, estresse, traumas e transtornos alimentares.
Dessa forma, a terapia é um processo colaborativo, onde eu atuo como guia e facilitadora, mas é você quem decide o ritmo e a direção do processo. Estou aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e construir uma vida mais significativa e satisfatória.
Dito isso, se você está procurando um espaço seguro e acolhedor para trabalhar em si mesmo, saiba que estou disponível para agendar uma sessão.
Vamos juntos construir um futuro mais feliz e saudável para você.
CRP: 12/22213
Eu sou o Paulo Bento, um psicólogo clínico que usa a terapia cognitivo-comportamental em meus atendimentos. Dessa forma, o que eu faço é ajudar meus clientes a compreender como as interpretações deles da realidade afetam suas emoções e comportamentos. E com isso, desenvolver novos padrões de pensamento e comportamento mais adequados para alcançar seus objetivos.
Dito isso, durante as nossas sessões, eu trabalho com meus clientes para identificar pensamentos negativos automáticos e crenças limitantes que podem estar contribuindo para seus sintomas.
Depois, ensino eles a desafiar e mudar esses padrões de pensamento e a lidar com situações difíceis e desafiadoras.
Além disso, alguns dos pontos importantes da terapia cognitivo-comportamental incluem:
Dessa forma, a terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem bastante eficaz para tratar uma variedade de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e transtornos alimentares.
Ela se concentra em objetivos específicos e é orientada para o presente, usando técnicas ativas e colaborativas que dão ao paciente um papel ativo na terapia.
Então, se você está enfrentando alguns problemas emocionais ou comportamentais e quer aprender a lidar com eles, a terapia cognitivo-comportamental pode ser uma ótima opção para você.
Este é um projeto entre, atualmente, dois psicólogos que tem como objetivo compartilhar conhecimentos referentes as suas abordagens (terapia cognitivo comportamental e terapia de aceitação e compromisso) e, dessa forma, alcançar um público interessado em aprimorar seus comportamentos, viver uma vida baseada em valores e de acordo com os próprios propósitos, de acordo com terapia baseadas em evidências.
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